El Yoga Integral impartido en Área de Yoga aúna el Hatha Yoga, el tipo de Yoga más conocido en Occidente, que trabaja con el cuerpo, con otros tipos de Yoga, como el Yoga de la mente y de las emociones, el Radja y Bhakti Yoga. El Yoga Integral trabaja con todo el sistema que es el ser humano, abordando de manera simultánea los aspectos corporales, emocionales y mentales de cada persona.
Es un Yoga de naturaleza terapéutica, que permite a cada alumno aprender acerca de su “funcionamiento” interno y a gestionar adecuadamente sus emociones y sus pensamientos, además de fortalecer y flexibilizar su cuerpo. Su práctica habitual proporciona un estado duradero de bienestar y de serenidad a nivel físico y psicoemocional.
En Área de Yoga trabajamos con herramientas que capacitan a cada alumno para investigar y mejorar en su conocimiento y auto observación internas, en las clases grupales y en su vida cotidiana:
- Análisis consciente de las circunstancias personales de cada persona, mediante el diálogo entre el profesor y los alumnos
- Prácticas de Hatha Yoga, que fortalecen el cuerpo, poniendo especial énfasis en el desarrollo de la atención plena durante el desarrollo del ejercicio
- Visualizaciones guiadas en estado de relajación profunda, que dejan ver aspectos de nuestra personalidad poco visibles de manera consciente
- Prácticas de meditación guiadas, que permiten desarrollar considerablemente nuestra capacidad de concentración, voluntad y creatividad
El Yoga Integral es indicado para todo tipo de dolencias físicas y de problemas psicoemocionales, como la ansiedad, la depresión y el stress.
Os esperamos.
Namasté
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