EL CENTRO DE YOGA
Nuestro Estudio
Área de Yoga se funda con la intención de hacer llegar a sus alumnos los medios necesarios para lograr una mayor forma física y equilibrio interior mediante prácticas que actúan a través del ejercicio corporal, la respiración, la atención y la relajación. Aquí encontrarás un espacio de trabajo personal donde potenciar tu energía y conectar con tu estado natural de quietud.
¿Qué vas a encontrar?
Rodeado de un ambiente de calma, y al abrigo de una relajante atmósfera de paz y quietud, encontrarás tu espacio para trabajar en tu bienestar personal. Un refugio de serenidad donde desarrollar tus potencialidades más valiosas, aquellas que ya se encuentran en ti. Dispondrás de todos los medios adecuados para poder amoldar tu práctica a aquello que más necesites. Desde área de YOGA, te invitamos a sumergirte en esta sanadora experiencia…
Aquí encontraras la práctica que mejor se adapte a tus necesidades:
Hatha Yoga
Conjunto de técnicas de procedencia hindú y de origen muy antiguo que se centraban en la utilización de medios psicofísicos como herramientas de trascendencia. Desde una perspectiva más actual, con nuestra forma de hatha yoga buscamos principalmente mejorar el bienestar cuerpo-mente. En nuestro estilo “Rishikesh” practicamos un trabajo isométrico que fortalece considerablemente la musculatura del cuerpo. Ponemos el énfasis en la técnica anatómica dentro de las posturas, priorizando la espalda y adaptando la práctica a las condiciones particulares de cada alumno. El aspecto mental de “calma atenta” es fundamental en nuestro estilo, y abordamos la tradición desde un prisma ecléctico, libre de cualquier dogmatismo.
Pilates
Sistema creado por Joseph H. Pilates en el que se enfatiza el uso de la concentración mental como medio de control físico, buscando una harmonía entre ambos aspectos. Se centra en el fortalecimiento de la musculatura interna (especialmente de la zona inferior del tronco o “centro de control”) para aportar firmeza y estabilidad a la columna vertebral, mejorando así el equilibrio corporal. La respiración cumple también un papel fundamental en este método, por todo ello, es muy empleado como terapia de rehabilitación para problemas de espalda entre otras dolencias. Su práctica se extiende a nivel mundial, gozando cada vez de una mayor popularidad.
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Vinyasa Flow Yoga
Procedente del “Ashtanga-Vinyasa” de los maestros Sri. Krishnamacharia y Sri. K. Pattabhi Jois, este estilo de yoga se caracteriza por un trabajo más dinámico en el que las diferentes posturas se entrelazan entre sí dando lugar a secuencias (“vinyasa”) dentro de un ejercicio fluido (“flow”). A través de su trabajo cardiovascular, atendiendo al control abdominal y del suelo pélvico (“bandas”) así como de la respiración coordinada con el movimiento (“ujjayi”), este yoga es capaz de oxigenar más el cuerpo generando una gran cantidad de energía interior, resistencia física y claridad mental.
Yoga Integral
Forma de Yoga que integra sus distintos elementos en una misma práctica. Las técnicas de respiración, de relajación y posturales (“hatha-yoga”), así como las de concentración y meditación (“radja-yoga”) tienen lugar en estas clases. Aspectos yóguicos relacionados con la acción consciente (“karma-yoga”), con las emociones (“bhakti-yoga”) o con el intelecto (“jnana-yoga”) también están presentes en ésta disciplina. Se trata de un yoga de naturaleza terapéutica que enfatiza en los aspectos psicofisiológicos de la práctica ahondando en sus beneficios e integrando y equilibrando cuerpo, mente y emociones.
Talleres de Meditación
La meditación es una técnica milenaria conocida y practicada en multitud de tradiciones espirituales. Su propósito es calmar los pensamientos y emociones, equilibrando y permitiendo así descansar nuestro cuerpo y nuestra mente. En el ciclo de talleres de meditación de Área de Yoga se realizará una introducción a diversos tipos de práctica (Mindfulness, Shiné, Zazen y Vipassana entre otras), de manera que el estudiante pueda elegir la técnica en la que se encuentre más cómodo y le resulte más útil, proporcionándole herramientas y recursos para profundizar en su futura práctica.
Estamos en San Agustín del Guadalix, Madrid,
en la calle Antonio Machado 1bis, Estudio 2
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